骨質密度（Bone Mineral Density, BMD）是衡量骨骼強度和健康狀況的一種檢測指標，被用於診斷有無【骨質疏鬆】，常見的檢測方式有『雙能量X光吸收測定法（DXA）』及『超音波 （QUS）』。

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• 根據WHO公訂標準，骨質密度T值與平均值相比，T值介在 【 ±1 之間】屬於正常範圍，代表有【健康的骨質密度】，應繼續保持健康生活作息以及營養攝取。
• 當T值【介於 -1及 -2.5 之間】代表【輕微骨質缺乏】，應多補充鈣質，並做醫療諮詢及早改善，防止骨質繼續流失。
• 當T值【低於 -2.5】代表患有【骨質疏鬆症】，應積極的尋求醫療協助，做有效治療。

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骨質密度越高越好嗎？

骨質密度高反應了【健康強度高的骨骼組織】，反之骨質密度低則較容易有骨質疏鬆，但要特別留意一下，骨質密度太高也可能會讓骨骼失去彈性，反而更容易【因為外力作用而骨折】。

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骨質密度5正常嗎？

骨質密度測量的T值為+5是相當罕見的【非正常】情況，代表骨質密度超出平均值非常多，有可能是骨骼異常增生，需要進一步檢查以排除健康問題。

⭐ 一些罕見疾病例如骨硬化症、Paget病，都會影響骨質密度呈現異常的高，但骨骼結構異常且脆性增加，容易發生變形和骨折。

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骨質密度-4正常嗎？

T值為 -4 是【極為嚴重的骨質疏鬆】，代表骨骼非常脆弱，非常容易受輕微外力就導致骨折，需要立即就醫治療。

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不同年齡段的骨質密度有不同標準，大家可以用『台灣人骨質疏鬆症自我評量表 Osteoporosis Self-assessment tool for Taiwanese (OSTAi) 』迅速做個風險判斷：

• 各年齡層高度骨質疏鬆風險（罹患骨質疏鬆的機率60%以上）
  • 55~59歲：體重落在【40~44】公斤
  • 60~64歲：體重落在【40~49】公斤
  • 65~69歲：體重落在【40~54】公斤
  • 70~74歲：體重落在【40~59】公斤
  • 75~79歲：體重落在【40~64】公斤
  • 80~84歲：體重落在【40~69】公斤
  • 85~89歲：體重落在【40~74】公斤
  • 90~94歲：體重落在【40~79】公斤
• 各年齡層中度骨質疏鬆風險（罹患骨質疏鬆的機率約15%）
  • 40~44歲：體重落在【40~49】公斤
  • 45~49歲：體重落在【40~54】公斤
  • 50~54歲：體重落在【40~59】公斤
  • 55~59歲：體重落在【45~64】公斤
  • 60~64歲：體重落在【50~69】公斤
  • 65~69歲：體重落在【55~74】公斤
  • 70~74歲：體重落在【60~79】公斤
  • 75~79歲：體重落在【65~84】公斤
  • 80~84歲：體重落在【70~89】公斤
  • 85~89歲：體重落在【75~94】公斤
  • 90~94歲：體重落在【80~94】公斤
• 各年齡層低度骨質疏鬆風險（罹患骨質疏鬆的機率約3%）
  • 40~44歲：體重落在【50~94】公斤
  • 45~49歲：體重落在【55~94】公斤
  • 50~54歲：體重落在【60~94】公斤
  • 55~59歲：體重落在【65~94】公斤
  • 60~64歲：體重落在【70~94】公斤
  • 65~69歲：體重落在【75~94】公斤
  • 70~74歲：體重落在【80~94】公斤
  • 75~79歲：體重落在【85~94】公斤
  • 80~84歲：體重落在【90~94】公斤

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健康成年人建議【每2-3年】做定期檢查，若有明顯骨質缺乏狀況，則建議【每年】定期檢查並做好基礎保養，而健保針對一些特殊狀況的族群有提供檢查給付，其他大部分情況都是自費檢測。

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健保給付使用雙能量X光吸收測定法（DXA）的檢測費用是【600元】，只要花5分鐘就能知道結果，而部分等級較高的醫院可能會收取較高的費用。

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全身骨質密度檢查費用是多少？

全身骨質密度檢查費用較一般標準DXA髖關節及腰椎骨骼檢測來的貴，通常依據醫事機構等級不同，落在【1500~5000元】不等。

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4大骨質密度檢查健保給付族群

台灣針對【副甲狀腺亢進、腦下垂體機能不全影響鈣代謝者】、【非創傷性之骨折者】、【50歲以上或停經後受骨質疏鬆治療追蹤女性】、【攝護腺癌病患需實施骨密度檢查者】四類族群均有健保給付。

⭐上述族群的骨質密度健保給付，一生以【三次】為限，且每次檢查時間間隔應為【一年以上】。

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骨質密度檢查免費2024

台北市在2024年與61家醫事機構配合，提供『三種免費健檢方案』，其中方案C即有DXA骨質密度檢查、肌少症體能表現評估等，服務名額有6萬多名，從3月4日早上7點開始登記至至額滿為止。

• 61家醫事機構名單：請點這邊。

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雙能量x光骨質密度檢查費用是多少？

雙能量X光吸收測定法是標準的骨質密度檢查方法，大多數醫院的費用定價大是【600元】，部分醫療機構可能因為等級不同，會收取稍微再高一些的費用。

骨質疏鬆跟肌少症密切相關
攝取蛋白質維持肌肉量
對於預防骨質疏鬆相當重要！

關於蛋白質攝取不足對人體影響的研究，國際間醫學營養研究機構從很早期就開始進行大量的研究：

英國劍橋大學的醫生Waterlow JC在1997年提出的論文¹，就說明了蛋白質能量營養不良將會引發【水腫、消瘦、發育遲緩】等生長問題。

美國肌少症、惡病質和消耗性疾病學會的成員Morley JE等人在2010年也提出研究²，強調攝取足量蛋白質對於預防肌少症的重要性。

近十年依然有許多針對蛋白質攝取的研究，例如英國皇家化學學會的Food & Function 期刊在2016年發表的研究³，提出蛋白質營養不足會導致【發育遲緩、貧血、體質虛弱、水腫、血管功能障礙和免疫力受損】。

該研究進一步針對不同的族群提出每日應攝取的蛋白質含量建議：

• 活動量極少的族群：每日應攝取0.8克/每公斤體重的蛋白質。
• 輕度活動量的族群：每日應攝取1.0克/每公斤體重的蛋白質。
• 中度活動量的族群：每日應攝取1.3克/每公斤體重的蛋白質。
• 重度活動量的族群：每日應攝取1.6克/每公斤體重的蛋白質。

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骨質密度過高會怎樣？

骨質密度過高較為罕見，可能會【增加骨折風險】，由於骨骼變得過於堅硬和脆弱，會相當容易斷裂。

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骨質密度4正常嗎？

骨質密度為T值+4，代表骨密度高於健康成人的平均水準，但一般來說【超過+2.5】就會被視為骨密度異常高，建議進一步咨詢醫生。

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骨質密度-5正常嗎？

骨質密度T值為-5表明【骨質密度極低】，患有嚴重的骨質疏鬆，骨折風險極高。這是非常嚴重的情況，需要及時醫療干預和治療。

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骨質密度3正常嗎？

骨質密度為T值+3表示高骨質密度，因為超出正常高骨質密度範圍T+2.5，可能有【骨骼偏硬】的狀況，建議諮詢醫師的專業建議。

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骨質密度檢查免費2023

台灣健保對符合條件的族群可以享有免費的骨質密度檢查。另外各縣市也會針對銀髮族有不同的免費健檢活動，有些就會包含骨質密度檢查

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1. Waterlow JC. Protein-energy malnutrition: the nature and extent of the problem. Clin Nutr. 1997 Mar;16 Suppl 1:3-9. doi: 10.1016/s0261-5614(97)80043-x. PMID: 16844615.
2. Morley JE, Argiles JM, Evans WJ, Bhasin S, Cella D, Deutz NE, Doehner W, Fearon KC, Ferrucci L, Hellerstein MK, Kalantar-Zadeh K, Lochs H, MacDonald N, Mulligan K, Muscaritoli M, Ponikowski P, Posthauer ME, Rossi Fanelli F, Schambelan M, Schols AM, Schuster MW, Anker SD; Society for Sarcopenia, Cachexia, and Wasting Disease. Nutritional recommendations for the management of sarcopenia. J Am Med Dir Assoc. 2010 Jul;11(6):391-6. doi: 10.1016/j.jamda.2010.04.014. PMID: 20627179; PMCID: PMC4623318.
3. Wu G. Dietary protein intake and human health. Food Funct. 2016 Mar;7(3):1251-65. doi: 10.1039/c5fo01530h. PMID: 26797090.

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⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於骨質密度的常見問題